パーソナルトレーニング

綱 洸哉　KOUYA TSUNA

<資格>

・柔道整復師（国家資格）
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・アディダス ファンクショナルトレーナー

＜あいさつ＞
あなたのトレーニングを見直してみませんか？
身体は一人ひとり違います。
それなのに周りと同じトレーニングをしますか？
それとも自分の身体に合った、安全で、より効果的なトレーニングをしますか？
私なら後者を選びます！
肩こり、腰痛、姿勢もトレーニングで改善できます。
医療機関で勤務しているからこそ自信を持って指導できます。
身体の事やトレーニングに不安や疑問がある方は私にお任せください！

パーソナルトレーニングは、一人一人の目的や体力レベルに合わせてマンツーマンで運動指導を行います。

子供から高齢者、一般の方からプロのスポーツ選手まで、すべての方が対象です。

「運動を始めたいけどやり方がわからない」「下手に運動をして痛めるのが怖い」「運動していたが怪我で休んでいたら再開しにくくなった」等、様々な理由の方が指導を受けに来ています。

また「膝や腰の痛みを改善したい」「健康的に痩せたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「日常生活を楽に過ごしたい」などの目的に対して、医療と運動の両方の目線から安全かつ効率的に国家資格所有者のトレーナーが指導いたします。

興味のある方は気軽にお問合せ下さい。

大切なのは〈カタチ〉ではなく《感覚》です！

by 綱 洸哉（パーソナル・トレーナー）

75分　8,800円（税込）
60分　7,150円（税込）スタンダード
45分　6,000円（税込）

・自分に合ったトレーニングを知りたい・猫背・Ｘ脚、Ｏ脚・眠りが浅い・呼吸が浅い・緊張しやすい・疲れやすい・日常生活を楽に過ごしたい・ケガをしにくい身体づくり・肩こり・腰痛・ひざの痛み・関節痛・ダイエット・痩せやすくなりたい・出産後、骨盤の歪みが気になる・出産前の体形に戻したい・ウエストを細くしたい・ヒップアップ・脚を細くしたい・二の腕を引き締めたい・肋骨が浮いていて気になる・骨盤のゆがみが気になる・身体の歪みが気になる・筋トレを始めたい・筋肉をつけたい・身体を柔らかくしたい・自宅でできる運動を知りたい・運動が続かない・脚がつりやすい・冷え性・むくみ・尿漏れ・便秘・生活習慣病の予防、改善・骨粗しょう症対策　

・競技パフォーマンスの向上　

・ランニング・陸上・登山・ゴルフ・野球・ソフトボール・サッカー・フットサル・水泳・テニス・バスケットボール・ダンス・バレエ・剣道・空手・ボクシング・プロレス

・呼吸のトレーニング
睡眠の質の向上や肩こり等の身体的不調の改善

・感覚器のトレーニング
視覚や平衡感覚等をトレーニングにする事により競技パフォーマンスの向上や〝足裏がゾワゾワする”、ふらつき等の身体的不調の改善

・適切な食事・栄養指導